夏天是该清淡饮食还是适当吃咸一点？这个提醒值得大家看看

潮新闻客户端 记者 郑佳颖(zhèngjiāyǐng) 蒋升 通讯员 孙佳颖

“近半个月总感觉没啥胃口，浑身(húnshēn)也没劲，是不是哪出了(le)(le)问题？”日前，宁波市北仑区霞浦街道社区卫生服务中心的家医团队来到上傅村文化礼堂为村民展开“检后管理服务”，当听着69岁的傅大伯（化名）诉说近期的异常情况时，全科医生张世杰敏锐地从体检报告中发现(fāxiàn)了端倪——血钠值偏低(piāndī)。

在了解来龙去脉后，张世杰得知(zhī)傅大伯有多(duō)年高血压病史(bìngshǐ)，平时一直吃药控制。日前，他(tā)一连几天顶着大太阳去田里劳作，自此血压忽上忽下(hūshànghūxià)就像过山车。起初，傅大伯觉得可能是最近大鱼大肉吃得太多，便有意识的开始清淡饮食，多吃无油无烟的水煮菜，哪知情况愈发严重，走路也有点飘。

霞浦街道社区卫生(wèishēng)服务中心供图

结合整体情况，张世杰判断傅大伯属于典型的(de)低钠血症，这是一种夏天极为常见的水盐平衡失调(shītiáo)疾病，多见于中老年人。简单理解，就是血清中的钠离子浓度低于正常水平，继而(jìér)导致头疼、恶心(ěxīn)、呕吐、困倦疲乏、肌无力等情况，情况严重还可能引起昏迷。

“这与多重因素有关。”张世杰说，其实傅大伯长期服用的降压药属于利尿剂，其核心在于促使(cùshǐ)体内盐分和水分的排泄，减少血容量,降低血压。而多日在高温下劳作，大量出汗(chūhàn)使其体内的钠(nà)快速流失，又无法从健康饮食中得到(dédào)补充，乏力、食欲差正是身体(shēntǐ)发出的“报警”信号。

“在很多人的固有(gùyǒu)印象里，总(zǒng)觉得夏天多吃点清淡东西对(duì)身体好，可实际上，此时更需要注重科学(kēxué)补盐(bǔyán)及多摄入富含钠的食物。”霞浦街道社区卫生服务中心公卫科科长吕娜提到，“在多年开展基层健康宣教工作中，我们发现传统的口头式科普有一定的局限性，更需要通过实打实的身体数据来加强村民的健康意识。”

霞浦(xiápǔ)街道社区卫生服务中心供图

自今年3月起，霞浦中心组建专业团队深入辖区各个村社开展检后报告解读服务，家庭医生们(men)化身“行走的(de)健康翻译官”，在将体检报告精准送达居民手中的同时，也密切关注(guānzhù)异常数据背后所存在的问题，督促他们改正不良生活习惯，避免用药物(yàowù)误区，通过深入浅出地讲解，把原本那些(nàxiē)让人看不懂的指标转为具体化的行动指南。

“报告解读并不是服务终点，更是健康管理(guǎnlǐ)起点。”吕娜说，在广袤乡村的地区，村民(cūnmín)的慢病管理意识相对薄弱，更需在用药依从性与生活方式干预方面加强(jiāqiáng)管理。当然，作为百姓健康守门人，家庭医生(jiātíngyīshēng)们要做的还有很多。

今年6月(yuè)是第24个全国“安全(ānquán)生产月”,活动主题为“人人讲安全、个个会应急——查找身边安全隐患”。“此时中暑、溺水、跌倒等(děng)情况的发生率比平时更高，为此在(zài)报告解读现场，中心也特意安排了医护人员展开针对性科普。”吕娜提到。